La gravidanza è certamente un momento bellissimo per una donna e ognuna la vive in modo diverso. Molte gravidanze possono comportare dolori improvvisi, come i crampi particolarmente presenti dal terzo mese in poi. Un disturbo innocuo che può diventare per la donna in “dolce attesa” un motivo di preoccupazione soprattutto per la salute del feto.
I crampi in gravidanza sono dovuti generalmente al cambiamento che il corpo femminile subisce, come ad esempio una carenza di sali minerali, la modificazione della circolazione sanguigna e la stanchezza. Tuttavia è possibile prevenire o alleviare i vari disturbi adottando semplicissimi metodi senza rischi per il bambino. E’ consigliabile fare una passeggiata di sera, prima di coricarsi, in quanto camminare aiuta a stimolare la circolazione. Consumare alimenti ricchi di calcio, potassio e magnesio, molto utili per integrare ogni tipo di carenza. Ogni qualvolta compare il dolore è consigliato riscaldare la parte dolente con acqua calda o praticare con una certa pressione, dei movimenti dal basso verso l’alto.
